Przed wykonaniem pomiaru

• załóż przylegające ubranie lub wykonaj pomiar w bieliźnie

• użyj centymetra krawieckiego, który jest elastyczny

Jak wykonać pomiary

• przy każdym pomiarze centymetr krawiecki powinien ściśle przylegać do ciała, ale go nie ściskać

Talia: Znajdź najwęższe miejsce w talii (powyżej pępka), w prostej pozycji tułowia, po wydechu a przed ponownym wciągnięciem powietrza.

Biodra: To najszersza część twoich pośladków. Spróbuj spojrzeć w lustro, stojąc z boku. Upewnij się, że centymetr jest ułożony równolegle do podłoża.

Biust/ Klatka: Stań ze stopami obok siebie i wyprostuj tułów, Znajdź najszerszą część wokół klatki piersiowej.